2020年11月18日（水）／ときめきすぎない自己管理術
ホテルから自宅まではバスで20分。歩くと30分。昨日の体重測定から一夜、歩き一択ですね。晴れてて気持ちがいい。
体調管理には、まず情報収集から。というわけで、アプリを落としたり、YouTubeをみたり。10年前と比較した時のテクノロジーの発展具合がすごい。そりゃそうだろって話かもしれないけど、こちとらひとつのジャンルで10年ジャンプしてるわけだから、その差がよくわかるのです。
4年前に体重をメモっていたのは、シンプルに日々の数字を入力するだけのもの。今日落としてみたFiNCってアプリは、歩数、食事、体重、睡眠、生理を一括管理できる。毎日入力すれば、項目ごとにポイントが付与されて、たまったらストアで使える仕組みも。すさまじい囲われかた。するすると吸い取られるデリケートな個人情報。とか言ってまあ使うけども。
YouTubeはYouTubeで、ダイエットYouTuberが群雄割拠。なかでも、竹脇まりなさんのチャンネルがよさそうだったので登録してみた。筋トレ動画をはじめ、食事や心の持ちようについてもたくさん動画をアップしている。現実を見据えたうえで前向きにやっていこうみたいな健やかさがあって、話がすっと入ってくるし、筋トレ動画もわかりやすい。「飛び跳ねないからマンションでもOK！」みたいに、使う人のシチュエーションにも配慮されている。自粛期間中に大きく登録者数を伸ばしたらしい。
こんな調子で、調べ出すとけっこう楽しい。あまりに楽しくて、すぐ飽きないか心配になってきた。
＊＊＊
夜、散歩がてら、ときめきの宝庫こと肉のハナマサに。プロが仕入れをする場としても機能しているので、いろんな商品のデカい版が用意されていて、見てるだけでワクワクする。頭のなかで、いつかお店をやったらごっこもできる。仕入れた情報をもとに、今後の生活で使いそうな調味料や鍋スープなどを調達した。
んだけど、見つけていちばんうれしかったのはこれ！ 大きめのスイートチリソースが100円！
ホクホク気分で購入したあと正気になって調べてみたら、ぜんぜんダイエット向きではなかった。でも好きなんだ。ゆるくやってこう。
寝る前スマホもこれを機に止める挑戦をしたく、眠くなるまで本を読むことにした。今日はとりあえず成功したけど、この習慣を変えるのはむずかしいだろうなぁ。
しかしこうやって書いてみるとハイ気味ですね。すぐ飽きないかほんと心配。
